青少年的壓力，我懂！

青少年的歲月可真夠艱難的。但今天在學校面對的壓力增加，想要趕上［酷］的腳步，要管理滿檔的行程，也難怪很多青少年會不知所措。結果是這一代的青少年比其他任何一代遇到更大壓力，感覺更沮喪。

書籍簡介

養育承受壓力、焦慮與憂鬱，或是經歷其他相關情緒問題的青少年，是一趟富有挑戰與冒險的旅程。他們飽受傷害，生活在一個困惑與隱蔽的痛苦世界。他們尋找自己的方式處理痛苦，卻渴望成人的接觸、瞭解、關愛與接納。給予他們所需的幫助和指引，是神賦予我們的責任。這本書將會激發和裝備父母來幫助他們受到傷害的青少年。夏雅博與韋夏凱曦這對父女檔是眾所周知、深受各方敬重的作者團隊，協助家長發現和識別緊張、煩躁、消極和自我形象低落，以及確定引起其青少年症狀的原因是身體問題、狂躁性荷爾蒙，還是遭受過多的壓力、甚至憂鬱。此資源提供實用的建議、屬靈的解決方案和鼓勵，幫助家長和青少年面對自己的感覺，無論是懼怕、憤怒、或傷害。

作者簡介

夏雅博博士是富勒神學院心理系（School of Psychology at Fuller Theological Seminary）心理學資深教授暨榮休系主任，退休後仍繼續教授兩門心理學課程，並在他生理學研究室繼續探究壓力、憂鬱、與焦慮等問題。他是通過心理藥物學認證的醫生，並於1997年獲得美國基督徒輔導員協會（American Association of Christian Counselors）頒發的「關顧獎」（Caregivers Award）。雅博著有24本書，許多都已經翻譯成中文，包括《壓力健康與平安》、《成功不是夢》、《優質思考》、《解開情緒之謎》。

韋夏凱曦博士獲得富勒神學院心理系心理學博士學位，是領有執照的婚姻與家庭治療師，富勒神學院與丹佛神學院（Denver Seminary）兼任教授。凱曦多年致力於心理研究，使用已被證實為最有效的方式來減輕壓力、焦慮、與憂鬱的症狀，建立正面積極的情緒、應對技巧、與健康的人際關係。

目錄

第一部傾聽受傷的青少年

第一章瞭解青少年的世界

第二章 何謂正常與不正常：度過健康的青少年期

第三章 馴服青少年的壓力荷爾蒙

第四章反擊青少年的憂鬱

第五章不只是憂鬱：致命的青少年問題

第二部 獲得幫助逐漸恢復

第六章 尋找適當的輔導員

第七章 合理的服藥安排

第八章 逐漸恢復與保持健康

第九章 恢復適應力

第十章 教導健康的思考方式

第三部 父母與青少年的合作團隊

第十一章 安全園地的教養方式：一種讓青少年願意說、願意聽、願意改變的合作

第十二章給受傷青少年適當的關懷與呵護

第十三章如何為你的青少年禱告

第十四章受傷青少年父母的盼望